#.
180° turn jump- Salto de 180° desde a posição de step. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
B.
Bloco- Conjunto de passos e elemento que formam uma sequência ou fração de uma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 46.
Bridge- Transição do final de um step ao outro com dois passos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
180° turn jump- Salto de 180° desde a posição de step. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
B.
Bloco- Conjunto de passos e elemento que formam uma sequência ou fração de uma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 46.
Bridge- Transição do final de um step ao outro com dois passos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
C.
Cueing- Indicações verbais e gestuais durante uma sessão de step, dadas pelo monitor, para que a sessão decorra fluida e normalmente, permitindo-lhe fazer pequenas correções nos praticantes. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 56, ls. 6-9, do capítulo “Cueing”.
J.
Jump- Salto. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Jumping Jack- Desde a posição inicial, saltar lateralmente até a segunda posição e saltar voltando à posição inicial e paralelo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
L.
Lunge back- Desde a posição inicial, em paralelo, alternar os apoiso, esquerda, direita, deslocando-se para trás, levando-as posteriormente à perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Lunge side- Desde a posição inicial, em paralelo, alternar os apoiso, esquerda, direita, deslocando-se para os lados, levando-as posteriormente à perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
P.
Pattern- Formas de combinações de passo e elementos que integram uma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Plié- Flexão e exensão controlda dos joelhos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Propulsion- Aumento da intensidade de um determinado movimento. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
R.
Relevé- Posição em ponte de pés. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Repeater- Três a cinco repetições de um movimento, num intervalo de tempo pré-determinado de dois a três compasos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
S.
Shake the body- Movimento de abanar os ombros com o tronco inclinado para frente. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Step- Plataforma varivél em altura entre 15, 20, 25 cm, coberta por um material aderente, inicialmente produzida pela empresa Regensburg, atualmente a Reebok é a principal fabricante deste material de fitness. Pode, ainda, juntar peças para aumentar a altura da dita plataforma. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 25, ls. 4-9, do capítulo “El aparato de step”.
Step Up- Subir para o step com um pé. . - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Step Down- Descer do step com um pé. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Step Touch- Passo lateral de um pé, juntando o outro pé com dois compasos de tempo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Squat- Passo lateral com dois compasos de tempo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
T.
Tap- Tocar com a ponta do pé perto da perna de apoio, com a mudança do membro inferior que realiza o movimento. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Touch- Tocar com a ponta do pé no solo, afastado da perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Transitions- Transições entre passos, elementos ou combinações dos mesmos na mesma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
W.
Walk- Andar/ marchar no sítio (estaticamente). - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Cueing- Indicações verbais e gestuais durante uma sessão de step, dadas pelo monitor, para que a sessão decorra fluida e normalmente, permitindo-lhe fazer pequenas correções nos praticantes. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 56, ls. 6-9, do capítulo “Cueing”.
J.
Jump- Salto. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Jumping Jack- Desde a posição inicial, saltar lateralmente até a segunda posição e saltar voltando à posição inicial e paralelo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
L.
Lunge back- Desde a posição inicial, em paralelo, alternar os apoiso, esquerda, direita, deslocando-se para trás, levando-as posteriormente à perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Lunge side- Desde a posição inicial, em paralelo, alternar os apoiso, esquerda, direita, deslocando-se para os lados, levando-as posteriormente à perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
P.
Pattern- Formas de combinações de passo e elementos que integram uma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Plié- Flexão e exensão controlda dos joelhos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Propulsion- Aumento da intensidade de um determinado movimento. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
R.
Relevé- Posição em ponte de pés. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Repeater- Três a cinco repetições de um movimento, num intervalo de tempo pré-determinado de dois a três compasos. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
S.
Shake the body- Movimento de abanar os ombros com o tronco inclinado para frente. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
Step- Plataforma varivél em altura entre 15, 20, 25 cm, coberta por um material aderente, inicialmente produzida pela empresa Regensburg, atualmente a Reebok é a principal fabricante deste material de fitness. Pode, ainda, juntar peças para aumentar a altura da dita plataforma. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 25, ls. 4-9, do capítulo “El aparato de step”.
Step Up- Subir para o step com um pé. . - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Step Down- Descer do step com um pé. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Step Touch- Passo lateral de um pé, juntando o outro pé com dois compasos de tempo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Squat- Passo lateral com dois compasos de tempo. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
T.
Tap- Tocar com a ponta do pé perto da perna de apoio, com a mudança do membro inferior que realiza o movimento. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Touch- Tocar com a ponta do pé no solo, afastado da perna de apoio. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.
Transitions- Transições entre passos, elementos ou combinações dos mesmos na mesma coreografia. - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 67.
W.
Walk- Andar/ marchar no sítio (estaticamente). - Pahmeier, Iris e Niederbäumer, Corinna (1999).Pp. 66.