A maior parte das modalidades de fitness deparam-se com a problemática da rotina, pois por vevez, os seus monitores não são capazes de alterar as suas sequências e/ou coreografias, de modo a tornar as sessões mais apelativas e, em simultâneo, trabalhar os aspetos que pretende melhorar junto dos seus alunos.
Porém o Step, graças à sua moldiabilidade consegue introduzir os mais diversos contéudos e movimentos tornando as sessões fortemente apelativas e complementando para obter um trabalho muscular completo e equilibrado, esta situação justifia-se pelo facto de que no Step podem ser integrados movimentos e princípios de diversas modalidades sem alterar o rumo ou objetivos da sessão. |
Do processo de montagem fazem parte:
AdiçãoNeste processo de montagem da coreografia para a sessão de treino, o monitor apresenta combinações que serão, posteriormente, divididas e adicionadas descartando ou não, no processo, elementos até chegar ao produto final. (Manual de treino de step da Bio Ritmo)
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InserçãoEste método consiste na apresentação de uma sequência coreográfica e de uma segunda que será introduzida no meio da primeira. (Manual de treino de step da Bio Ritmo)
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PirâmideEste procedimento é caraterístico das coreografias que se iniciam com um elevado número de repetições e é reduzida gradualmente até alcançar a combinação desejada pelo monitor. (Manual de treino de step da Bio Ritmo)
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