Material
O Step Training é uma modalidade muito prática relativamente ao material necessário para a realização de uma aula, uma vez que pode ser desenvolvida em qualquer ambiente, isto é, tanto numa sala de ginásio como numa praça ao ar livre.
Entre o equipamento “obrigatório” para uma sessão de Step Training constam:
Brown, Dawn (1998)
Entre o equipamento “obrigatório” para uma sessão de Step Training constam:
- O step, uma plataforma rectangular adaptável em altura, podendo variar entre 10 a 30 cm de altura, com um comprimento de cerca de 1,10 metros e uma largura de aproximadamente 40 cm, é coberto com uma película anti deslizante.
- A música, especialmente para pautar o ritmo do exercício.
- Os halteres.
- Os discos.
Brown, Dawn (1998)